Articole Noutati

  1. Acasa
  2. Articole
  3. Accesele de furie si modalitati de descarcare
Articole Noutati

Accesele de furie si modalitati de descarcare

Cand apare furia?
Atunci cand o persoana incalca principiile si valorile persoanle, apar sentimentele de furie, iar in acele momente reactiile sunt dificil de gestionat. Fiecare persoana indiferent de personalitatea pe care o are, se poate intalni cu aceste sentimente de furie. Furia poate fi simtita inca de la cele mai mici gesturi facute de o persoana, fie ca este vorba de locul de munca sau de locul pe care il numesti “acasa”. Furia este semnalul ca persoana se simte intr-o situatie de insuficienta satisfactie sau intr-una de neputinta in fata unui pericol.

Cum se manifesta?
Furia este un sentiment, o emotie pe care cu greu o poti controla, deoarece este coplesitoare, este dificil de pus in cuvinte ceea ce este simtit. Poate fi manifestata prin ganduri, comporamente, reactii fizice, chiar si prin starea de spirit. Pot fi manifestari temperate, dar si explozive, fiind momentul cand oamenii isi pierd controlul. Poate cauza probleme de sanatate, dar si din punct de vedere social.

Modalitati de descarcare
1. Exprimarea furiei: a exprima ceea ce simti nu este un lucru rau, ci este o modalitate de descarcare. Este esential sa fie putin calmata acea emotie puternica pentru a nu spune ceva ce mai tarziu ar aduce regrete. De asemenea, exprimarea a ceea ce este simtit, a asteptarilor pe care persoana le are, a nevoilor si a principiilor dupa care se ghideaza este eficienta pentru linistirea furiei.
2. Calmarea emotiei: actiunile in urma furiei pot aduce pareri de rau, astfel este important ca emotia sa fie intai sub controlul persoanei astfel incat reactiile impulsive sa nu apara. Dupa ce acele sentimente puternice si greu de stapanit sunt totusi tinute sub control, exprimare a ceea ce a declansat furia va fi inteleasa de interlocutor acesta putand accepta anumite cuvinte care nu il vor face sa se simta atacat, daca persoana furioasa a reusit sa isi calmeze emotia.
3. Exprimarea furiei prin actiune: exista modalitati de descarcare a furiei prin rupere/distrugerea unor lucruri minore cum ar fi: ruperea unor hartii, a unor frunze. De asemenea prin sport se pot descarca foarte usor sentimentele acaparatoare de furie.
4. Clarificarea ideilor: dupa descarcarea prin actiune, prin sport, apare o stare de liniste in care persoana isi da seama de ceea ce trebuie exprimat prin cuvinte si ceea ce nu, fara ca celelalte persoane sa fie ranite, astfel clarificandu-se pe sine, ii clarifica si pe cei ce au declansat sentimentele de furie.

Autor: Francisca Conovici – Psiholog, Consilier psihologic, Psihoterapeut, Consilier vocational, Trainer

vezi precendent:
Autocriticismul: 10 argumente sa renunti la el...
vezi urmator:
Despre singuratate...
Accesele de furie si modalitati de descarcare
Ce spun clientii nostri

Testimoniale

Mă bucur de faptul că Picon Training Center mi-a fost, îmi este și va fi partenerul meu de instruire! Am urmat cursurile de Contabilitate și cel de Expert fiscal și voi accesa la începutul anului și alte cursuri.

Formatorii, îmbinând cunoștințele și experiența din domeniul specific, cu pregătirea didactică, au reușit să-mi transmită cunoștințele necesare pentru susținerea exemenelor, dar, mai important, aplicarea efectivă a cunoștințelor dobândite, în activitatea profesională.

Doresc să mulțumesc "d-nei Mihaela”, care abordează cu multă considerație fiecare cursant, manifestând mult profesionalism dar și foarte multă înțelegere, identificând soluții optime pentru fiecare situație apărută!

Mulțumesc totodată și guvernanței societății pentru profesionalismul cu care identifică, ca un adevărat "PICON/picamer” cursurile "de actualitate”! LA MULȚI ANI întregului colectiv al Picon Training Center!

M. Tiberiu - Contabilitate Financiară (Programul Saga Soft)

Am avut numai lucruri noi de invatat deoarece am avut un profesor extraordinar. Am invatat lucruri care o sa-mi foloseasca pe viitor. Sper sa apeleze din ce in cemai multa lume la acest curs deoarece au multe lucruri de invatat. Am venit cu multa placere la acest curs datorita doamnei Mihaela. Iti transmite o stare pozitiva si inveti din placere. Va multumesc enorm!

S. Claudia - Curs Operator Introducere, Validare și

Cursul acesta m-a ajutat sa-mi redobandesc increderea in mine, datorita faptului ca profesorul cursului m-a incurajat si a avut rabdare sa-mi explice pana am inteles. Aici mi-am cunoscut colegii, care mi-au aratat ca exista si persoane gata sa te ajute oricand, dezinteresat. Pentru mine, pentru ceilalti colegi, cursul acesta reprezinta un nou inceput. Profesoara face parte din categoria oamenilor care-si fac meseria cu placere si ne-a impartasit cu multa daruire toate cunostintele ei, facandu-ne s-o apreciem si sa invatam cu placere tot ce ne-a predat. La sfarsitul cursului, ma simt increzatoare in fortele mele pentru ca toate lucrurile pe care le-am invatat aici stiu ca imi vor folosi si ma vor ajuta in viata. Desi cand am venit nu credeam ca voi invata atatea lucruri, acum sunt mandra de mine si recunoscatoare d-nei Mihaela careia ii datorez acest lucru. Sunt multumita ca am fost la acest curs si intotdeauna o sa-mi aduc aminte cu placere de timpul petrecut aici, alaturi de toata grupa.

Badita Mirela -

Impresiile legate de acest curs efectuat la Picon sunt foarte bune, deoarece in perioada in care am invatat teoria despre calculator am efectuat si practica; acest lucru este foarte bun, ca-ti ramane foarte bine intiparit in minte. Metoda de predare a d-nei Mihaela Buica este excelenta si stie cum sa-ti dea incredere in ceea ce faci. Sa aiba putere si sanatate sa investeasca cat mai mult in Picon.

Negreanu Catalina -