Pagina Accesele de furie si modalitati de descarcare utilizeaza JavaScript care acum este dezactivat pe dispozitivul dumneavoastra! Va rugam sa activati JavaScript pentru ca pagina Accesele de furie si modalitati de descarcare sa functioneze corespunzator.
Cand apare furia? Atunci cand o persoana incalca principiile si valorile persoanle, apar sentimentele de furie, iar in acele momente reactiile sunt dificil de gestionat. Fiecare persoana indiferent de personalitatea pe care o are, se poate intalni cu aceste sentimente de furie. Furia poate fi simtita inca de la cele mai mici gesturi facute de o persoana, fie ca este vorba de locul de munca sau de locul pe care il numesti “acasa”. Furia este semnalul ca persoana se simte intr-o situatie de insuficienta satisfactie sau intr-una de neputinta in fata unui pericol. Cum se manifesta? Furia este un sentiment, o emotie pe care cu greu o poti controla, deoarece este coplesitoare, este dificil de pus in cuvinte ceea ce este simtit. Poate fi manifestata prin ganduri, comporamente, reactii fizice, chiar si prin starea de spirit. Pot fi manifestari temperate, dar si explozive, fiind momentul cand oamenii isi pierd controlul. Poate cauza probleme de sanatate, dar si din punct de vedere social. Modalitati de descarcare 1. Exprimarea furiei: a exprima ceea ce simti nu este un lucru rau, ci este o modalitate de descarcare. Este esential sa fie putin calmata acea emotie puternica pentru a nu spune ceva ce mai tarziu ar aduce regrete. De asemenea, exprimarea a ceea ce este simtit, a asteptarilor pe care persoana le are, a nevoilor si a principiilor dupa care se ghideaza este eficienta pentru linistirea furiei. 2. Calmarea emotiei: actiunile in urma furiei pot aduce pareri de rau, astfel este important ca emotia sa fie intai sub controlul persoanei astfel incat reactiile impulsive sa nu apara. Dupa ce acele sentimente puternice si greu de stapanit sunt totusi tinute sub control, exprimare a ceea ce a declansat furia va fi inteleasa de interlocutor acesta putand accepta anumite cuvinte care nu il vor face sa se simta atacat, daca persoana furioasa a reusit sa isi calmeze emotia. 3. Exprimarea furiei prin actiune: exista modalitati de descarcare a furiei prin rupere/distrugerea unor lucruri minore cum ar fi: ruperea unor hartii, a unor frunze. De asemenea prin sport se pot descarca foarte usor sentimentele acaparatoare de furie. 4. Clarificarea ideilor: dupa descarcarea prin actiune, prin sport, apare o stare de liniste in care persoana isi da seama de ceea ce trebuie exprimat prin cuvinte si ceea ce nu, fara ca celelalte persoane sa fie ranite, astfel clarificandu-se pe sine, ii clarifica si pe cei ce au declansat sentimentele de furie. Autor: Francisca Conovici – Psiholog, Consilier psihologic, Psihoterapeut, Consilier vocational, Trainer
Am participat la cursul de “Consilier dezvoltare personala” tinut de Diana Niculescu si sunt foarte recunoscator pentru experienta avuta si cele primite in cadrul sesiunilor online. Experienta ei de psihoterapeut, calmul si vocatia profesionala cu care a condus cursul au fost ingredientele care au integrat perfect suportul de curs cu dinamica grupului de participanti.
Am primit un bogat material care sa poata fi folosit atat in studiul individual cat si in transformarea individuala sau a celor pe care ii consiliezi. Chiar daca s-a urmat o structura conducatoare, Diana a stiut sa permita fiecaruia sa se exprime, sa intrebe, si sa primeasca raspunsuri de la indrumator sau participanti. In acest fel, experientele fiecaruia au fost impartasite cu ceilalti si propriile intelesuri s-au schimbat, s-au intarit sau au contribuit la cresterea celorlalti. Atmosfera a fost placuta si orice posibila asperitate emotionala si credinta de nezdruncinat pe care ai fi putut sa o ai, sau temperamentele fiecaruia si-au gasit locul firesc, fara manifestari extreme, in dinamica si spre beneficiul intregului grup. In acelasi timp, cursul a fost si un prilej de autocunoastere si transformare personala. Desi online (sau poate tocmai de aceea?) cursul a fost foarte interactiv, nesimtind nici un moment distanta fizica. Nu intamplator si nu in ultimul rand, am cunoscut un grup de oameni cu pregatiri si vieti foarte diferite, dar cu preocupari asemanatoare, cu care am rezonat si pe care imi va face placere sa ii intalnesc si ulterior.
Multumesc!
R.R. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
Mie mi-a placut cursul din toate punctele de vedere:
- in primul rand mi-a placut ca am putut sa interactionez cu oameni noi si sa invat lucruri noi, toate in acest context al izolarii sociale. Mi-a placut ca de fapt suntem tot timpul conectati si oricat de departe am locui unii de altii, ne putem vedea si auzi, putem discuta si impartasi pareri si opinii, toate astea datorita minunii numite internet.
- in al doilea rand mi-a placut trainerul pentru ca are un zambet cald si bland, e bine pregatit si intotdeauna gata sa explice si sa ofere informatii. De asemenea ne-a trimis multe materiale utile si ne-a explicat cum poti sa fii un bun consilier fara a avea o pregatire anterioara in psihologie, ceea ce pentru mine inseamna foarte mult. Mi-a dat mult curaj si speranta ca si eu pot sa ajut oamenii sa treaca prin diverse situatii de viata.
- in al treilea rand mi-au placut cursantii, toti au fost deschisi sa discute, sa participe cu opinii, iar la sfarsit am creat un grup de whatsapp pe care am primit multe resurse utile.
In concluzie, nu stiu cum ar fi fost cursul in clasa, dar eu ma bucur ca acest curs a fost online. Ma bucur din tot sufletul ca in aceasta perioada incerta am avut ocazia sa ma conectez din confortul casei mele cu atatea persoane deschise, dornice sa invete si pline de resurse, ca am invatat multe lucruri noi si ca tot ce acumulasem din diverse experiente anterioare s-a asezat acum intr-un cadru clar, cu instrumente de lucru si pasi de urmat.
Multumesc din tot sufletul pentru ca ai fost de acord sa tii cursul online, pentru caldura si profesionalismul cu care ai sustinut toate zilele de curs, pentru toate informatiile pe care le-am primit si pentru grija pe care ne-o porti chiar si dupa curs! Ma bucur ca am avut ocazia sa ne cunoastem!
I.P. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
In privinta experientei pe Zoom, as vrea sa va spun ca ati reusit sa fiti cat se poate de naturala si sa transmiteti fara probleme continutul cursului, facandu-l relevant si interactionand continuu, cu noi studentii.
M-am simtit ca intr-o sala de clasa, dar in confortul de acasa. A fost o experienta, care cu singuranta m-a imbogatit si m-a facut sa imi amintesc de ce imi place consilierea si sa ma bucur iar de o situatie de invatare intr-o clasa, cu colegii care s-au dovedit a fi o comoara de experiente si informatii.
Va multumesc mult pentru aceasta experienta deosebita si in masura in care este posibil, m-as bucura sa o repet.
S.D. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
Cursul s-a desfasurat fara impedimente tehnice si a fost o experienta completa: cu schematizari, exemple, vizualizari etc. Desi nu m-am asteptat, fiind un curs online, s-a creat o relatie stransa intre noi, care a contribuit la interactivitate. Cred ca ar fi benefica mentinerea acestui serviciu si in online, pentru a putea beneficia mai multe persoane de el. Va multumesc pentru implicare!
A.O. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
