Pagina Autocriticismul: 10 argumente sa renunti la el utilizeaza JavaScript care acum este dezactivat pe dispozitivul dumneavoastra! Va rugam sa activati JavaScript pentru ca pagina Autocriticismul: 10 argumente sa renunti la el sa functioneze corespunzator.
Viata este simpla. Faptul ca noi alegem sa o complicam dezechilibreaza armonia. Noi suntem proprii persecutori, ne scufundam in griji, critici, remarci, cuvinte greu de acceptat. Iata ce ai putea face sa devii mai multumit si mai prietenos cu tine insuti: 1. Noi avem puterea de a gestiona gandurile si propriile emotii, aici si acum! Propune-ti sa identifici si sa notezi gandurile de autocriticism in urmatoarea saptamana. Vei ramane surprins cat de ”bun prieten” iti esti. Fa acelasi lucru si noteaza toate lucrurile bune pe care le realizezi in urmatoarea saptamana. Fii la fel de vigilent si cu cele bune! Exerseaza ”vanatoarea” celor bune pana reusesti sa devii un foarte bun avocat – atat al apararii cat si al acuzarii – echilibreaza balanta! 2. Te inchizi in propria minte? Iarta-te, nu te mai tachina singur pentru ca este firesc ca oamenii sa greseasca. Greseala sta la baza oricarui proces de invatare. 3. Ai temeri? Oare exista oameni fara frici? Exista in fiecare dintre noi un copil care se teme atunci cand nu se simte in siguranta in legatura cu anumite aspecte. Ai putea sa stai de vorba cu copilul interior si sa ii aduci argumente rationale si linistitoare, in asa fel incat impreuna sa faceti o echipa. Jumatatea care se sperie (copilul interior), va fi linistita de cealalta jumatate (adultul din tine). Stai de vorba cu tine insuti intr-un mod nou! 4. Vrei sa schimbi lucruri? Schimbarea vine mai intai din interiorul nostru, apoi treptat ceea ce ne inconjoara se va schimba. Cu ce ai vrea sa incepi? 5. Stiti ce reprezinta mintea? Propria noastra arma, asa ca este timpul sa invatam sa o utilizam corespunzator astfel incat lucrurile sa fie in beneficiul propriu. 6. Lucruri bune/suparatoare se tot intampla pentru ca asta inseamna viata, asa ca nu te critica pentru ceea ce se intampla, ci fii doar curios cum sa le abordezi! 7. Gandurile sunt cele care ne hotarasc viitorul; in urma unui gand, actionam astfel incat sa ne atingem scopul propus. Suntem responsabili pentru evenimentele din viata noastra, pentru actiunile si emotiile pe care le manifestam. Tu la ce construiesti? 8. Exista un bagaj pe care il tot tinem in spate si ne ingreuneaza bunul mers catre viitor. Bagajul acesta, adica trecutul ar fi bine sa ramana amintirea propriei dezvoltari, sa luam ceea ce ne-a fost de folos si sa mergem mai departe. Pentru ce sa ducem suferinta si bagajul greu in viitor? Pune-l jos. Lasa loc pentru cele noi si bune care vor veni! Este eliberator. 9. Cea mai mare rezistenta in calea succesului personal, pe care noi oamenii o amplificam, este frica. Ce ar fi daca frica ar preda controlul? Cum ar arata o zi din viata ta fara frica? Ce anume ti-ai da voie sa faci? 10. Fii prezent! Daruieste-le celorlalti timpul si prezenta ta 100% atunci cand esti cu ei. Fii tu insuti fara comparatii, fara sa te mai gandesti ce ar crede despre tine daca iti dai voie sa fii asa cum esti tu cu adevarat. Cei care te-ar critica, cu siguranta nu iti sunt cu adevarat prieteni. Cauta-i pe cei in prezenta carora poti fi tu insuti! Autor: Francisca Conovici – Psiholog, Consilier psihologic, Psihoterapeut, Consilier vocational, Trainer
Am participat la cursul de “Consilier dezvoltare personala” tinut de Diana Niculescu si sunt foarte recunoscator pentru experienta avuta si cele primite in cadrul sesiunilor online. Experienta ei de psihoterapeut, calmul si vocatia profesionala cu care a condus cursul au fost ingredientele care au integrat perfect suportul de curs cu dinamica grupului de participanti.
Am primit un bogat material care sa poata fi folosit atat in studiul individual cat si in transformarea individuala sau a celor pe care ii consiliezi. Chiar daca s-a urmat o structura conducatoare, Diana a stiut sa permita fiecaruia sa se exprime, sa intrebe, si sa primeasca raspunsuri de la indrumator sau participanti. In acest fel, experientele fiecaruia au fost impartasite cu ceilalti si propriile intelesuri s-au schimbat, s-au intarit sau au contribuit la cresterea celorlalti. Atmosfera a fost placuta si orice posibila asperitate emotionala si credinta de nezdruncinat pe care ai fi putut sa o ai, sau temperamentele fiecaruia si-au gasit locul firesc, fara manifestari extreme, in dinamica si spre beneficiul intregului grup. In acelasi timp, cursul a fost si un prilej de autocunoastere si transformare personala. Desi online (sau poate tocmai de aceea?) cursul a fost foarte interactiv, nesimtind nici un moment distanta fizica. Nu intamplator si nu in ultimul rand, am cunoscut un grup de oameni cu pregatiri si vieti foarte diferite, dar cu preocupari asemanatoare, cu care am rezonat si pe care imi va face placere sa ii intalnesc si ulterior.
Multumesc!
R.R. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
Mie mi-a placut cursul din toate punctele de vedere:
- in primul rand mi-a placut ca am putut sa interactionez cu oameni noi si sa invat lucruri noi, toate in acest context al izolarii sociale. Mi-a placut ca de fapt suntem tot timpul conectati si oricat de departe am locui unii de altii, ne putem vedea si auzi, putem discuta si impartasi pareri si opinii, toate astea datorita minunii numite internet.
- in al doilea rand mi-a placut trainerul pentru ca are un zambet cald si bland, e bine pregatit si intotdeauna gata sa explice si sa ofere informatii. De asemenea ne-a trimis multe materiale utile si ne-a explicat cum poti sa fii un bun consilier fara a avea o pregatire anterioara in psihologie, ceea ce pentru mine inseamna foarte mult. Mi-a dat mult curaj si speranta ca si eu pot sa ajut oamenii sa treaca prin diverse situatii de viata.
- in al treilea rand mi-au placut cursantii, toti au fost deschisi sa discute, sa participe cu opinii, iar la sfarsit am creat un grup de whatsapp pe care am primit multe resurse utile.
In concluzie, nu stiu cum ar fi fost cursul in clasa, dar eu ma bucur ca acest curs a fost online. Ma bucur din tot sufletul ca in aceasta perioada incerta am avut ocazia sa ma conectez din confortul casei mele cu atatea persoane deschise, dornice sa invete si pline de resurse, ca am invatat multe lucruri noi si ca tot ce acumulasem din diverse experiente anterioare s-a asezat acum intr-un cadru clar, cu instrumente de lucru si pasi de urmat.
Multumesc din tot sufletul pentru ca ai fost de acord sa tii cursul online, pentru caldura si profesionalismul cu care ai sustinut toate zilele de curs, pentru toate informatiile pe care le-am primit si pentru grija pe care ne-o porti chiar si dupa curs! Ma bucur ca am avut ocazia sa ne cunoastem!
I.P. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
In privinta experientei pe Zoom, as vrea sa va spun ca ati reusit sa fiti cat se poate de naturala si sa transmiteti fara probleme continutul cursului, facandu-l relevant si interactionand continuu, cu noi studentii.
M-am simtit ca intr-o sala de clasa, dar in confortul de acasa. A fost o experienta, care cu singuranta m-a imbogatit si m-a facut sa imi amintesc de ce imi place consilierea si sa ma bucur iar de o situatie de invatare intr-o clasa, cu colegii care s-au dovedit a fi o comoara de experiente si informatii.
Va multumesc mult pentru aceasta experienta deosebita si in masura in care este posibil, m-as bucura sa o repet.
S.D. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
Cursul s-a desfasurat fara impedimente tehnice si a fost o experienta completa: cu schematizari, exemple, vizualizari etc. Desi nu m-am asteptat, fiind un curs online, s-a creat o relatie stransa intre noi, care a contribuit la interactivitate. Cred ca ar fi benefica mentinerea acestui serviciu si in online, pentru a putea beneficia mai multe persoane de el. Va multumesc pentru implicare!
A.O. - Curs Consilier pentru Dezvoltare Personală
