Articole Noutati

  1. Acasa
  2. Articole
  3. Cum sa ne dezvoltam inteligenta emotionala
Articole Noutati

Cum sa ne dezvoltam inteligenta emotionala

Prin inteligenta emotionala intelegem faptul ca noi oamenii invatam sa ne cunoastem emotiile si trairile, sa le intelegem si sa le gestionam in relatie cu cei din jurul nostru. Inteligenta emotionala nu se dobandeste printr-o modalitate intelectuala standard; acesta trebuie sa fie invatata si inteleasa la nivel emotional.

Iata cateva lucruri simple pe care le poti face pentru o mai buna inteligenta emotionala:
1. Zambeste inca din primul moment al diminetii.
2. Plimba-te prin parc, realizeaza cateva exercitii in aer liber, inspira si expira adanc, relaxeaza-te.
3. Propune-ti obiective pe care le poti realiza. Stabileste-ti zilnic obiective.
4. Descarca-te de emotiile negative. Comunica situatiile stresante prin care treci pentru a te detensiona.
5. Zambeste atunci cand cineva te complimenteaza.
6. Bucura-te de lucrurile marunte ce apar in viata ta.
7. Asculta muzica, pentru a te relaxa, aceasta genereaza emotii pozitive.
8. Invata sa ceri ajutorul atunci cand simti ca nu te poti descurca.
9. Comunica cu oamenii din jurul tau, acest lucru are un efect benefic asupra starii de bine.
10. Daca nu primesti flori, nu-i niciun necaz, iti poti cumpara chiar tu, bucura-te de parfumul lor.
11. Mergi la film, la teatru sau la opera, simte emotia evenimentelor din fiecare scenariu.
12. Razi de tine insuti. Daca faci o gresala chiar amuzanta si ceilalti rau, te vei simti mult mai bine razand si tu de actiunea ta, decat sa ramai suparat si sa te framanti.
13. Observa-i pe ceilalti, ce spun, ce simt, asculta-i activ.
14. Fii flexibil, adapteaza-te la schimbari, pentru ca acestea oricum apar.
15. Rezolva conflictele printr-o atitudine pozitiva.

Inteligenta emotionala dezvoltata continuu ajuta la o buna intelegere a sentimentelor si a emotiilor din situatiile diferite de zi cu zi. Astfel, poti invata sa ii intelegi mai bine pe ceilalti si sa comunici cu ei eficient. De asemenea, iti poti intelege propriile trairi si emotii, astfel incat le vei putea gestiona in functie de situatia in care te afli in moementul respectiv.

Autor: Francisca Conovici – Psiholog, Consilier psihologic, Psihoterapeut, Consilier vocational, Trainer

vezi precendent:
Despre singuratate...
vezi urmator:
Asertivitatea...
Cum sa ne dezvoltam inteligenta emotionala
Ce spun clientii nostri

Testimoniale

Mă bucur de faptul că Picon Training Center mi-a fost, îmi este și va fi partenerul meu de instruire! Am urmat cursurile de Contabilitate și cel de Expert fiscal și voi accesa la începutul anului și alte cursuri.

Formatorii, îmbinând cunoștințele și experiența din domeniul specific, cu pregătirea didactică, au reușit să-mi transmită cunoștințele necesare pentru susținerea exemenelor, dar, mai important, aplicarea efectivă a cunoștințelor dobândite, în activitatea profesională.

Doresc să mulțumesc "d-nei Mihaela”, care abordează cu multă considerație fiecare cursant, manifestând mult profesionalism dar și foarte multă înțelegere, identificând soluții optime pentru fiecare situație apărută!

Mulțumesc totodată și guvernanței societății pentru profesionalismul cu care identifică, ca un adevărat "PICON/picamer” cursurile "de actualitate”! LA MULȚI ANI întregului colectiv al Picon Training Center!

M. Tiberiu - Contabilitate Financiară (Programul Saga Soft)

Am avut numai lucruri noi de invatat deoarece am avut un profesor extraordinar. Am invatat lucruri care o sa-mi foloseasca pe viitor. Sper sa apeleze din ce in cemai multa lume la acest curs deoarece au multe lucruri de invatat. Am venit cu multa placere la acest curs datorita doamnei Mihaela. Iti transmite o stare pozitiva si inveti din placere. Va multumesc enorm!

S. Claudia - Curs Operator Introducere, Validare și

Cursul acesta m-a ajutat sa-mi redobandesc increderea in mine, datorita faptului ca profesorul cursului m-a incurajat si a avut rabdare sa-mi explice pana am inteles. Aici mi-am cunoscut colegii, care mi-au aratat ca exista si persoane gata sa te ajute oricand, dezinteresat. Pentru mine, pentru ceilalti colegi, cursul acesta reprezinta un nou inceput. Profesoara face parte din categoria oamenilor care-si fac meseria cu placere si ne-a impartasit cu multa daruire toate cunostintele ei, facandu-ne s-o apreciem si sa invatam cu placere tot ce ne-a predat. La sfarsitul cursului, ma simt increzatoare in fortele mele pentru ca toate lucrurile pe care le-am invatat aici stiu ca imi vor folosi si ma vor ajuta in viata. Desi cand am venit nu credeam ca voi invata atatea lucruri, acum sunt mandra de mine si recunoscatoare d-nei Mihaela careia ii datorez acest lucru. Sunt multumita ca am fost la acest curs si intotdeauna o sa-mi aduc aminte cu placere de timpul petrecut aici, alaturi de toata grupa.

Badita Mirela -

Impresiile legate de acest curs efectuat la Picon sunt foarte bune, deoarece in perioada in care am invatat teoria despre calculator am efectuat si practica; acest lucru este foarte bun, ca-ti ramane foarte bine intiparit in minte. Metoda de predare a d-nei Mihaela Buica este excelenta si stie cum sa-ti dea incredere in ceea ce faci. Sa aiba putere si sanatate sa investeasca cat mai mult in Picon.

Negreanu Catalina -